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Clases magistrales para aprender a cuidar de tu bienestar
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Mariana M. Aranda
Equipo de Opción YO
Aprende a afrontar las dificultades de la vida
Nos encontramos en un mundo lleno de desafíos, grandes y pequeños, que a menudo nos ponen a prueba y nos obligan a descubrir fuerzas que no sabíamos que teníamos. Pero en cada dificultad reside una oportunidad única para crecer y aprender. Vamos a explorar técnicas de afrontamiento que no solo nos ayudarán a superar obstáculos, sino que también nos empoderarán para enfrentar el futuro con resiliencia y optimismo. Te invito a participar activamente, a compartir tus experiencias y a abrirte a nuevas estrategias. Juntos, transformaremos nuestras dificultades en trampolines hacia el éxito y el bienestar. ¡Empecemos este viaje de descubrimiento y fortaleza!
Viernes 28 de junio, 21:30:00
Gabriela Díaz
Equipo de Opción YO
Manejo de la ansiedad en tiempos difíciles
La ansiedad es una compañera que todos hemos conocido en algún momento de nuestras vidas. Nos enfrenta a desafíos y a menudo nos hace sentir abrumados. Sin embargo, quiero invitarte a ver la ansiedad desde una perspectiva diferente: como una oportunidad para crecer y fortalecernos. En este espacio, aprenderemos a entender sus raíces, a reconocer sus señales y, lo más importante, a desarrollar herramientas prácticas para gestionarla eficazmente. Juntos, descubriremos cómo convertir la ansiedad en un motor de cambio positivo, en un aliado que nos impulse hacia una vida más plena y equilibrada. ¡Comencemos este viaje de crecimiento y transformación!
Viernes 12 de julio, 19:00:00
María Ángela Chirinos
Equipo de Opción YO
Autocuidado y Bienestar Emocional
Nuestra salud mental y emocional suele ser un espacio que muchas veces descuidamos en el ajetreo de la vida diaria. Imagina un jardín que florece con colores vibrantes y aromas reconfortantes: ese jardín es tu bienestar. Ahora imagina que el suelo está abonado, las plantas podadas cuidadosamente y el riego es el adecuado para mantener ese jardín en todo su esplendor: ese es el autocuidado. Acompáñame y te enseñaré prácticas sencillas pero poderosas que te ayudarán a cultivar la paz interior, la resiliencia y la alegría. Cuidar de nosotros mismos es el primer paso para poder cuidar de quienes amamos y enfrentar el mundo con fortaleza y serenidad. ¡Vamos hacia una vida más plena y equilibrada!
Miércoles 24 de julio, 17:00:00
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Testimonios
‘‘ Hola me senti muy bien,super satisfecha,la especialista muy profecional,magnifica,super recomendada gracias’’
Nathalie de Mestral
Equipo de Opción YO
‘‘ Excelente Sesión! Estoy muy satisfecho con la especialista Adriana Taveras’’
Adriana Tavera
Equipo de Opción YO
‘‘ Emocionada de empezar’’
Reinaldo Villanueva
Equipo de Opción YO
‘‘ Excelente’’
Paula Villarraga
Equipo de Opción YO
‘‘ Me senti tranquila y comodoa. Un espacio para soltar’’
Micaela Álvarez
Equipo de Opción YO
‘‘ Muy cómoda!!’’
Fabiola Cortés Díaz
Equipo de Opción YO
‘‘ Gracias por esta oportunidad!!! son profesionales maravillosos!!!’’
Myrian Castro
Equipo de Opción YO
‘‘ todo muy bien’’
Bárbara Calpe
Equipo de Opción YO
‘‘ Super satisfecha’’
Diana Sánchez
Equipo de Opción YO
‘‘ Excelente’’
Myrian Castro
Equipo de Opción YO
‘‘ Muy buena la sesion con la especialista’’
Adriana Tavera
Equipo de Opción YO
